8 (953) 696-44-44
Принимаем звонки:
с 08:00 до 17:00

Заявка на груз

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС?
ЗАДАЙТЕ ЕГО НАМ!

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
и с вами свяжется наш консультант, чтобы ответить на Ваши вопросы.

ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР
и мы перезвоним Вам!

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
и с вами свяжется наш менеджер, чтобы ответить на Ваши вопросы или начать сотрудничество.

Мы гарантируем конфиденциальность оставленных Вами контактных данных.

Киров, Московская улица, 107Б
Пн-Пт 08:00-17:00

Принимаем звонки:
с 08:00 до 17:00

Стало известно, как питаются долгожители

Американский исследователь феномена долгожительства и автор книг о здоровом питании Дэн Бюттнер рассказал, что ферментированные продукты и разнообразие растительной пищи в рационе способствуют достижению долголетия.

Исследования Дэна Бюттнера сосредоточены на изучении так называемых голубых зон — нескольких небольших регионов мира, которые в пропорции, значительно превышающей среднестатистическую, населяют долгожители. По мнению Бюттнера, главным условием достижения долголетия является правильное питание.

Оно подразумевает ограничение доли белка животного происхождения в рационе и увеличение количества употребляемых бобовых и овощей. Фасоль, чечевица и горох богаты белком и клетчаткой — неперевариваемыми пищевыми волокнами, способствующими улучшению работы кишечника. Кроме того, блюда из бобовых просты в приготовлении.

Другим важным принципом правильного питания для долгих лет жизни является разнообразие. Отмечается, что в некоторых странах (например, в Японии), существует сотни разновидностей грибов, лука, фасоли, маринованных огурцов и других ферментированных продуктов. В Средиземноморском регионе (включает в себя территории Франции, Португалии, Италии и Испании) популярны сыр и йогурт, которые также представляют собой ферментированные продукты.

Чередование ферментированных продуктов со свежими растительными может обеспечить защиту организма от диабета, заболеваний сердца. Кроме того, употребление разнообразных продуктов означает, что человек с большей вероятностью получит все необходимые витамины, минералы и питательные вещества.

Поздравляем с Днем защитника Отечества!

Завтра вся страна празднует День защитника Отечества. Этот праздник в современном виде появился в 2002 году. И с этого момента он официально стал выходным, а также днем, который празднуют не только военнообязанные граждане, но и все мужчины вне зависимости от возраста и профессии.

И в этот замечательный праздник мы от всей души поздравляем всех мужчин и желаем мужества, силы и отваги. Пусть каждый Ваш день будет хорошим, каждый поступок достойным, а каждое слово твердым. Желаем Вам всегда быть успешными, счастливыми и непобедимыми.

Mini-открытка. 23 февраля. С Днём защитника Отечества • GrapeArt

Февраль и март названы невыгодными месяцами для отпуска в 2024 году

Россиянам рассказали, выгодно ли брать отпуск, чтобы продлить отдых в феврале и марте 2024 года, а также как будут рассчитываться выплаты в эти дни и повлияет ли на них високосный год.

«В феврале сотрудники, которые работают по пятидневной рабочей неделе, будут отдыхать три дня: 23, 24 и 25 февраля. В марте — также три дня: с 8-го по 10-е число. В предпраздничные дни, 22 февраля и 7 марта, предполагается сокращённый на час рабочий день», — объяснила Юлия Санина, директор по персоналу и организационному развитию «Работы.ру».

Эксперт отметила, что заработная плата из-за праздников не будет уменьшена ни в феврале, ни в марте.

«Однако в эти месяцы стоимость одного рабочего дня будет выше, чем в другие месяцы с большим количеством рабочих дней. Особенности выплаты аванса из-за праздников заключаются в том, что работодатели могут изменить график выплаты заработной платы из-за выходных дней, так как банковские переводы и другие операции будут занимать больше времени из-за нерабочих дней», — рассказала собеседница RT.

Кроме того, 2024 год является високосным. Тем не менее это не повлияет на расчёты зарплаты у тех, кто получает оклад, так как в данном случае работнику выплачивается фиксированная сумма за отработанный календарный месяц, напомнила специалист.

«Если сотрудник не был на больничном, в отгуле или в отпуске, по итогам февраля ему начисляется такая же зарплата, как и в другие месяцы. Праздники могут повлиять на зарплату в том случае, если сотрудник берёт дополнительные выходные или отпуск. Тогда возможно уменьшение заработной платы за отработанные дни», — подчеркнула она.

Кроме того, по её словам, февраль и март относятся к невыгодным месяцам для отпуска в 2024 году, так как в них большое количество выходных дней и только 20 — рабочих.

«Следовательно, стоимость одного отработанного дня выше, а значит, совокупный доход сотрудника, который отдыхал в такие месяцы, будет ниже, чем если бы он отработал полный месяц», — напомнила Санина.

Сотрудник может работать в праздничные дни и получить за это дополнительные выплаты, добавила она.

«Согласно Трудовому кодексу, первые два часа переработок работодатель должен оплатить не менее чем в полуторном размере, а далее — не менее чем в двойном размере. Также работник может попросить заменить такую оплату дополнительным выходным днём. Однако стоит понимать, что это не касается сотрудников, которые работают по сменному графику. В этом случае, если им выпадают рабочие дни на праздники, оплата по повышенной ставке не предусмотрена», — заключила специалист.

Россиян предупредили, что микробы всегда выживают после стирки

Во время стирки количество микробов снижается, но полностью они не погибают. Для того чтобы окончательно избавиться от микроорганизмов, температура должна быть выше 100 градусов, а это невозможно в обычных стиральных машинах, рассказал руководитель группы микробной биотехнологии биологического факультета МГУ Андрей Шестаков.

«Конечно, при стирке очень сильно снижается количество микроорганизмов. Важно, что присутствует стиральный порошок — агрессивное средство, которое при высокой температуре плохо влияет на микробы. Но их количество всё равно не снижается до 100%», — объяснил эксперт.

Если после стирки в стиральной машине прогладить бельё утюгом, то это тоже не поможет убить все оставшиеся микробы. При глажке температура поднимается чуть выше, но вещь при этом всё равно не станет стерильной. Биологи же для уничтожения микроорганизмов, как правило, используют специальные приборы — автоклавы. Обычные режимы автоклавирования — недостижимые для стиральной машины 112−124 градуса.

Микробиолог и популяризатор науки Евгений Плисов отметил, что в обычной жизни нет необходимости в 100%-ной стерильности.

«Как только вы надеваете одежду, она тут же наполняется бактериями с вашей кожи. На ней у нас миллионы микроорганизмов. Необязательно делать так, чтобы одежда была стерильна. Только если вы не находитесь в каком-то медицинском учреждении, где это необходимо, например в хирургическом боксе», — пояснил Плисов.

Британский скульптор создал золотого дракона меньше головки спички

Микроскульптор из Великобритании создал крошечного золотого дракона размером меньше головки спички в честь китайского Нового года.

В публикации отмечается, что на работу у мужчины ушло четыре месяца. Он вручную изготовил миниатюрного красноглазого дракона из цельного куска золота.

Скульптор рассказал, что его миниатюрный дракон — самое сложное, что он когда-либо делал. Уиган добавил, что не планирует в будущем создавать подобное, ведь эта работа была «кошмарной».

По словам мастера, во время создания скульптуры он сделал несколько ошибок, из-за чего ему приходилось работать между ударами сердца и контролировать собственное дыхание, чтобы не испортить дракона.

До этого китаец Цзыин, два года живущий в России, рассказал, что многие китайцы, работающие за границей, берут отпуск на месяц, чтобы вернуться на родину и отпраздновать китайский Новый год.

Он отметил, что этот праздник очень важен для китайцев, однако в случаях, когда вернуться домой нет возможности, он с друзьями готовит традиционные пельмени и смотрит гала-концерт Весеннего фестиваля.

8 (953) 696-44-44 Заявка на груз

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС?
ЗАДАЙТЕ ЕГО НАМ!

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
и с вами свяжется наш консультант, чтобы ответить на Ваши вопросы.

ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР
и мы перезвоним Вам!

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
и с вами свяжется наш менеджер, чтобы ответить на Ваши вопросы или начать сотрудничество.

Мы гарантируем конфиденциальность оставленных Вами контактных данных.

ПОЕХАЛИ С НАМИ!

Вам нужно перевезти груз? Оставьте заявку и наш менеджер незамедлительно свяжется с Вами.

ТК "ГРУЗОВАЯ ПЛАНЕТА"

Доставка по России и в страны СНГ
Наш адрес: Киров, Московская улица, 107Б
(Бизнес Центр "Московский" 6 этаж)
Режим работы: Пн-Пт 08:00-17:00
Контактный телефон: +7 (953) 696-44-44

8 (953) 696-44-44